Die Achillodynie ist eine schmerzhafte Reizung der Achillessehne, meist durch Überlastung. Typisch ist ein Anlaufschmerz an der Sehne, einige Zentimeter über der Ferse, der morgens und zu Beginn der Bewegung am stärksten ist. Die Sehne kann verdickt und druckempfindlich sein.
Der Schmerz sitzt an der Achillessehne, entweder im mittleren Abschnitt oder direkt am Ansatz an der Ferse. Er meldet sich beim Loslaufen, bessert sich beim Aufwärmen und kehrt nach Belastung zurück. Oft tastet man eine verdickte, empfindliche Stelle.
Auslöser sind Belastungssprünge im Sport, harte Böden, ungewohnte Schuhe und eine verkürzte Wade. Am wirksamsten ist ein gezieltes, langsames Krafttraining der Wadenmuskulatur, dazu die Belastung anpassen statt ganz zu pausieren, gutes Schuhwerk und Geduld. Ein Fersenkeil kann vorübergehend entlasten.
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Körpers und hält beim Abspringen ein Vielfaches des Körpergewichts aus. Gerade deshalb reagiert sie empfindlich auf plötzliche Belastungssprünge.
Soll ich mit Achillessehnenschmerz ganz pausieren?
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