Die Hammerzehe ist eine Fehlstellung meist der zweiten bis vierten Zehe: Das Mittelgelenk beugt sich dauerhaft nach oben, die Zehenspitze zeigt zum Boden, im Schuh reibt der höchste Punkt des Knicks. Anfangs lässt sich die Zehe noch passiv gerade legen (flexibel), mit den Jahren wird die Stellung fest (kontrakt). Die enge Verwandte ist die Krallenzehe, bei der zusätzlich das Grundgelenk überstreckt.
Der zweite Blick auf die eigenen Zehen genügt oft: ein Gelenk, das sich im Schuh nach oben drückt, Rötung oder ein Hühnerauge auf dem Zehenrücken, eine Schwiele an der Zehenspitze, manchmal ein verdickter Nagel vom ständigen Anstossen. Am Anfang stört es nur in bestimmten Schuhen, später bei jedem Paar.
- Zu kurze oder spitz zulaufende Schuhe: Die Zehe hat keinen Platz und weicht in den Knick aus
- Muskel-Ungleichgewicht zwischen langen und kurzen Zehenmuskeln, oft zusammen mit einem Spreizfuss
- Ein Hallux valgus, der die Nachbarzehe verdrängt und unter sich schiebt
- Seltener: neurologische Erkrankungen, Rheuma, Verletzungsfolgen, bei Diabetes besonders ernst zu nehmen, weil Druckstellen dort schneller zu Wunden werden
Solange die Zehe flexibel ist, lässt sich viel gewinnen: Schuhe mit genug Länge und hoher, weicher Zehenbox, Zehengymnastik (Greifübungen, Spreizen, das Handtuch mit den Zehen raffen), barfuss gehen, wo der Boden es erlaubt. Druckschutz aus Silikon nimmt dem Knick die Reibung. Was die Stellung nicht korrigiert, aber Schäden verhindert: Hühneraugen nicht selbst schneiden, sondern versorgen lassen.
Wir versorgen die Folgen des Knicks fachgerecht, Hühnerauge, Schwiele, bedrängter Nagel, und fertigen wo sinnvoll eine individuelle Silikon-Orthese, die die Zehe bettet und den Druck verteilt. Dazu gehört der ehrliche Blick auf Ihre Schuhe und, bei fester oder schmerzhafter Fehlstellung, der offene Rat, die operative Korrektur ärztlich prüfen zu lassen: Sie ist ein bewährter, meist kleiner Eingriff.
Die Muskeln, die Ihre Zehen krümmen und strecken, liegen zum grossen Teil gar nicht im Fuss, sondern in der Wade, verbunden über lange Sehnenzüge. Gerät dieses Fernsteuerungs-System aus dem Gleichgewicht, formt es die Zehe um, Millimeter für Millimeter, über Jahre.
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